Har provat på LCHFdieten ett tag och tänkte dela med mig av mina åsikter om denna diet. Innan jag provade på den hade jag inte hört något annat än bra saker om LCHFdieten (low carb, high fat). Dieten går ut på att man ska äta minimalt med kolhydrater och ersätta kolhydraterna med grönsaker och massor med fett. Förklaringen till detta är att kolhydrater och fett är det två främsta källorna för kroppen att få energi. För att man ska orka med dagen när man plockar bort en energikälla, måste man öka den andra energikällan.

Så fort jag började med den här dieten kände jag att det inte var något för mig… Har nog aldrig haft vidrigare andedräkt än jag haft under dessa dietdagar. Suget efter ”sötsaker” som skulle vara som borttrollat, (som jag innan inte ens har haft problem med) fick jag av denna diet… Skumt! Kan bero på att jag inte fick i mig tillräckligt med fett, (även fast jag åt betydligt mer fett än vanligt) då man nästan bokstavligt skulle vräka i sig fett… Jag tvivlar inte på att man går ner i vikt om man följer LCHFdieten, jag gick ner till under 50kg sträcket efter bara några dagar… Men hur nyttigt är det? Visst man får i sig mycket grönsaker när man äter LCHF men att inte få äta frukt känns lite sisådär. Enligt LCHF är det bättre att äta en tallrik med ägg och bacon om man blir sugen på något i tvsoffan, än vad det är att äta en fruktsallad. Jag testade en ägg och bacon tallrik till tvmyset och kände mig nästan äcklad efteråt. En fruktsallad skulle känts mycket fräschare och nyttigare! Skräcken mot kolhydrater i LCHFdieten får mig också att börja fundera… Är verkligen kolhydrater så onyttigt som det framstår i den här dieten? För ett par år sedan var det bara light-produkter som gällde i alla dieter, idag är det tvärtom, ju fetare desto bättre. Nu är det istället kolhydraterna som är boven i dramat… Vad kommer härnäst?

Jag tror att detta bara är en trend som alla andra dieter och att den hälsosammaste och bästa vägen till att få en fin kropp helt enkelt är att använda lite sunt förnuft! Man kan inte äta sig smal, utan att röra på sig och tro att man ska må bra. Så enkelt är det.

SKÖN SÖNDAG. 7 km powerwalk, följt av 30 min styrka och 30 min stretch.

Tycker allt att jag börjar se lite resultat av min träning…

6 km powerwalk, följt av träning och solning. Skön dag!

Invigde min nya yogamatta med 30 minuters yoga och 30 minuters styrka.

Dagens frukost, yoghurt med müsli, hasselnötter, kiwi och banan, ägg, te, juice och fralla.

Efter att jag drog igång med träningen har jag börjat tänkt mer på vad jag äter till frukost (som förut varit det slarvigaste målet om dagen för mig). Nu ser jag till att få i mig en ordenlig frukost varje morgon, så jag orkar med dagen lite bättre. Känner faktiskt vilken skillnad en bra frukost kan göra!

Nu ska jag och M ut och gå ett varv i rydspåret, sedan blir det styrka och yoga. Har kört 30 minuter yoga varje dag den här veckan och känns som det är något jag kommer fortsätta med ett tag. Så skönt för kroppen!

Hej sålänge!

Haha, stå lite på händer oså.

Idag har jag dragit igång med träningen på riktigt, nu jävlar, haha! Har satt upp några mål som jag hoppas kunna nå inom snar framtid, känns bra!