jordgubbar, avokado, rödlök, tomat, gurka, fetaost, blandsallad, balsamico, citronskal, tryffelsalt

.. och så funkar inte kaffebryggaren. Mamma och jag i smärre panik och efter ca 30 minuter har vi löst problemet. Vi fick vårt morgonkaffe.

Förövrigt – förstår ni att jag är mätt nu?

När jag vaknade idag ville jag bara ligga i sängen hela dagen men nej, tog mig upp och åt god frukost med fint sällskap och begav mig sedan i träningkläderna till stan för att handla en liten present till min fina Vickan som fyller 19 idag! Efter det blev det lite styrketräning följt av ett spinningpass. Benen är trötta! Nu har jag tagit en dusch och sitter och äter havregrynsgröt med keso, äppel och kanel. Lite bönsallad bredvid också, för det är så gott. Ska strax göra mig iordning för lite firande i eftermiddag men först ska jag ställa in ett inlägg till er med nya skor jag köpte igår!

10.10-11.00: rask pw
18-19.30: gym (styrka+kondition varierat i intervaller)
20.00-21.30: pw med Sara

Annans och banan med minikeso och lättkvarg

Tar cykeln tillbaka till skolan för att ha miljöpolitik.. Varit hemma sedan strax innan 10 och tagit en 50 minuters pw med Kira (händelserik dessutom) och sedan ätit lunch. Blev faktiskt havregrynsgröt på sporthavregryn och det var gott med mjölk, minikeso och halvtinade hallon, blev snabbkaffe till det, hur äckligt det än är men jag orkade inte koka kaffe till mig själv och var grymt kaffesugen! Hur som, kommer hem vid fyra!

Kram<3

update: nehe, ingen cykel där inte, får ta bilen…………miljöpolitik, hm.

Hej!

Idag är det fullspäckat.. Jag och mina tjejer ska jobba hela dagen och hela natten och det ska bli kul!
Har precis kommit hem från gymmet och sitter nu med en frukost som jag tänkt stå mig på ett tag. Det tog emot lagom mycket att gå upp innan åtta när jag somnade halv tre förövrigt, men vad gör man inte.

Vi ska servera förresten, så nu måste jag göra mig iordning. Hårmunk och sminkning á la 50-tal!

Min frukost idag
En halv havrekus med ost och gurka, dinkelknäckebröd med creamcheese och sallad,
minikeso&lättkvarg blandat med funlight + halvtinade hallon toppat med skivad banan och havreflakes
kaffe 

Lätt kesella, mini keso, halvtinade hallon och sporthavregryn. Så underbart gott, som en supernyttig glass! Det blir ännu godare med en klick vispad grädde till!  

Mår inte på topp idag, är jättetrött och huvudvärken har varit kvar sen igår. Tog en tablett, drack ett par koppar kanelkaffe och nu ska jag trotts allt snart till gymmet. Ska även orka träffa mina tjejer ikväll hade jag tänkt.. Det löser sig!

Kycklingfilésspett marinerade i soja, chilipulver, kummin och koriander och glazade med chilisås och rapsolja
Brietårta med rostade nötter marinerade i aprikosmarmelad
Permesan och sparrispaj
Varmrökt laxfilé med rostad mandel, permesan, citronskal och bladpersilja
Honungsmelon och lime
Kall potatissallad med vitvinsvinäger 

..+ lite benstyrka på det. Underbart.

Här är gårdagens goda ”efter-tränings-fika”, så gott!

Lätt kvarg med halvtinade hallon och axas sportgryn 

Hej finisar!

Hade en jättetrevlig kväll igår hos Oliver med vännerna. Spelade ”med andra ord” (jag och Emma vann, såklart) och Victor ansåg att motsatsen till socker var sötningsmedel. Promenerade hem sedan, jätteskönt!

Nu sitter jag och äter god frukost..

Hälsoyoghurt+vaniljyoghurt med melon, banan, apelsin och naturella nötter

Hörs sen! Puss!