Arkiv

Arkiv för februari, 2012

Ingen vanlig dag!

februari 29th, 2012 Inga kommentarer

Nej minsann, idag är det 29 februari, dagen som vanligtvis inte finns, eller som bara äger rum vart fjärde år. Stackars alla barn som lyckades pricka in denna dag och som har födelsedag var fjärde år. När dem är tio är dem egentligen fyrtio ;)   Synd!!!

Va så roligt igår när vi skulle gå och lägga oss jag och Felix, jag fick lägga mig ner och förklara vad ett skottår var för nått och hur det funkade för dem som var födda denna dag. Vart är hönsen??? Haha, värsta goa killen. Sitter faktiskt och inväntar honom nu, ska iväg och gymma, han fixade nämligen kort på Life igår så nu kan vi tagga varandra. Härligt

Kort från smögen i somras, så underbar midsommar! Får se om Turkietresan till sommarn lever upp till denna dags förväntningar!

 

Långklänning i slutet av vintern, funkar det?

februari 28th, 2012 Inga kommentarer

Jag börjar tröttna på byxor och tights, mysbrallorna också! Så nej, på med nått nytt, blir att hoppa i en klänning och ut i regnet, mkt passande ;) Jobbet kalllar, likaså kaffekoppen som har gjort mig huvudvärksberoende (sjukt egentligen att kroppen kan vänja sig vid saker såpass mycket att de värker om man inte tillför kroppen detta)

Nej ut och brottas i regndropparna, känner med min sambo nu som står ute och jobbar i detta härliga väder! Men jag tycker det är strongt gjort!

De går bra nu!

februari 27th, 2012 Inga kommentarer

Tror jag varit på sammanlagt 5 intervjuer den här vintern och hösten som var och alla har gått kanon, denna gång var det sommarjobbet som gav utskott! FASEN VA ROLIGT, till sommarn kommer jag att ha ett fruktansvärt roligt sommarjobb, att få en roll på Gasten och gå in som en helt annan person, massa spex och skådespeleri! Trodde inte mina öron när dom ringde från huvudkontoret och vela ha med mig i gänget till sommarn. Hur roligt kommer inte detta att bli? hihi, kan inte vänta nu.

 

Bara att vänta på våren nu då, har redan börjat att förbereda med de finaste vårblommorna, Tulpanus!

 

 

Nystart!

februari 27th, 2012 Inga kommentarer

Skall under våren  ta tag i bloggen bättre, försöka få lite struktur, massa tips och kul ist för en massa svammel, hah!… Så lätt att det blir så, man skriver och skriver, tills man en dag inser att det man egentligen tänkt använda bloggen till runnit ut i sanden lite. Så ljusare tider kanske ger med sig lite ”brightare” ideér!

Trevlig dag allesammans

Soluppgången nu under morgonen, hann aldrig fånga när det var som vackrast,.. Men de duger!

Bara att hålla tummarna då :)

februari 26th, 2012 Inga kommentarer

Varit på Liseberg idag, väntar svar inför jobb under sommarn, Gasten av allt också! Verkade ju lätt vara ett av Sveriges bästa sommarjobb, attans vilken rolig jobb-audition det har varit. Improvision – sminkning – skrämning – text – individuella samtal. Men vi är ändå 22 som skall bli 7-8 pers. Så det är inte lätt. Men efter idag vet jag ju iaf vart jag skulle vilja spendera min sommar. Vilket gäng!

 

Ja va säger man?!

februari 25th, 2012 Inga kommentarer

Underbart, gött, fint? Vann mot Lindome idag och jag satte mitt första mål med dem. Å hade god support på läktaren också, Mamsen och Adam är nämligen här på besök under helgen, supermysigt ju… Så god mat och melodifestivalen förgyller kvällen, Hejja ”Land of broken dreams”, helt klockren hårdrockslåt, det TKR JA OM ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HÄLSA – Hittade en mkt intressant text på internet, å ja, jag tycker den stämmer bra :)

februari 22nd, 2012 Inga kommentarer

En amerikans psykolog vid namn William Sheldon studerade under 1940- talet circa 4000 fotografier och mätningar av nakna studenter och kom fram till teorin att olika kroppstyper är bundna till olika personlighetstyper, nämligen dessa tre huvudtyper:

1. Ektomorfa – smala och gängliga
- Liten förmåga att bygga stora och starka muskler
- Liten förmåga att lagra fett under huden och i musklerna
- Smal kroppsform
- Personlighetsdrag (enligt Sheldon): konstnärlig, känslig, snabbtänkt, inåtvänd

2. Mesomorfa – atletiska och muskulösa
* Stor förmåga att bygga stora och starka muskler
* Relativt liten förmåga att lagra fett under huden och i musklerna
* ”Kantig” kroppsform med smal midja, breda axlar samt muskulösa armar och ben
* Personlighetsdrag (enligt Sheldon): modig, energisk, aktiv, dynamisk, självsäker, riskbenägen

3. Endomorfa – generöst rundade eller ”tjocka”
- Relativt stor förmåga att bygga stora och starka muskler
- Stor förmåga att lagra fett under huden och i musklerna
- Rund kroppsform
- Personlighetsdrag (enligt Sheldon): utåtriktad, älskar bekvämlighet och lyx

Enligt Sheldon var det sällsynt att en person var helt och hållet av en viss kroppstyp. Det vanliga var att man hade drag av alla tre men med en övervikt av en viss typ. Sheldons teori att dessa kroppstyper hade vissa typiska personlighetsdrag har numera helt förkastats men kunskapen om de olika kroppstyperna lever kvar än idag inom medicinen och träningsläran.

Ens grundläggande kroppstyp beror på arv av föräldrar (arvsanlag) och ens livsstil under barndomen. Så om man är över 18 har kroppen utvecklats efter detta, men man kan dock finjustera vad man redan har. Jag tycker personligen att man skall vara nöjd över vad man har och inte hela tiden sträva efter att se så bra ut som möjligt, många glömmer bort att leva vilket jag tycker är det viktigaste. Men självklart skall man ta hand om kroppen, man vill ju må bra. Sen är det ju så att vissa människor är mindre nöjda med vissa kroppsdelar och självklart blir de ju att må bättre med helheten om dom lägger lite energi på detta.

Ändra din kroppsbyggnad
Om du strävar efter att efterlikna någon av de tre kroppstyperna så försök att anpassa din träning enligt följande:

Om du vill vara mer ektomorf (smal och gänglig):
- Fokusera på uthållighets- och rörlighetsträning – löpning, cykling, längdskidåkning. Undvik tung styrketräning.

Om du vill vara mer mesomorf (atletisk och muskulös):
- Styrketräna med tunga vikter, upp till 90 procent av din maximala kapacitet. Träna minst tre omgångar/set av varje övning

Om du vill vara mer endomorf (generöst rundad eller tjock):
- Tänk inte så mycket, luta dig tillbaka och njut! Slappna av, men glöm ändå inte att en halvtimma om dagen är bra för kroppen och att rätt kors får dig att orka mer.

Kom ihåg att det viktiga inte är hur man ser ut. Träna för att må bättre och hålla dig friskare. Det finns inga genvägar – för att hålla sig frisk och må bra är det som vanligt detta som gäller:

- Ät en näringsrik och välbalanserad kost. Färsk, god och hälsosam mat.
- Motionera regelbundet! Minst 10 000 steg om dagen, försök avsätta minst 30 minuter dagligen till fysisk aktivitet.
- Undvik överdriven konsumtion av gifter som alkohol och koffein.

Tävlingsmänniska?

februari 22nd, 2012 Inga kommentarer

Vinst. Är inte den känslan underbar? Att gå in för någonting helhjärtat och känna att det var värt varenda litet drag? Att kämpa, svettas, slita, tänka, handla… … Tänk hur många situationer i livet som man varit med om detta. Vilken enorm dragningskraft kroppen kan ha, vilken vinnarskalle vi kan locka fram ur oss!

Jag har varit en tävlingsmänniska i hela mitt liv. Vinna eller förlora i varje möjlig situation, men som tur är har det blivit något mildare med åren :)  

Påmindes om denna vinnarskalle igår på jobbet, vi har en tävling på jobbet och både jag och Adriano satt kvar igår och tävlade mot varandra, återstår imorgon att se vem priset gick till!

Alltid på rätt ställe

februari 20th, 2012 Inga kommentarer

Skulle åka hemmåt och in på bussen kommer två killar som såg ut att ha det riktigt trevligt, en av dem drar upp en Stockholms och öppnar, dock mkt skakad öl! Haha, så typiskt, vi va hur många som helst i bussen MEN JUST JAG fick öl-sprutet på mig. Båda blev alldeles chockade och försökte torka av mig med jackorna. Tur för er att det va jag som satt där med bra humör idag och inte en gammal sur-tant!  Den ena höll sig för hjärtat och bad innerst om ursäkt, själv tycker jag att de va slöseri med dricka. Springa runt å dela med sig sådär funkar ju inte i längden! Skärpning

Nej för att byta ämne,  nu skall muskler å kropp få känna på lite mjölksyra, GYMMET nästa stop!

Jaaa, fåglera kvittrar

februari 19th, 2012 Inga kommentarer

Underbart att vakna så, nu närmar sig våren. EFTERLÄNGTAD, tänk när man kan öppna balkongdörren och gå ut i solen och sätta sig och äta frukost på morgonen. Men skall inte hamna långt ifrån den mysfaktorna denna morgon, skall trippa på tå och göra lite frulle på sängen åt min sovande björn. Haha, å just nu är han sååå söt! Fick en puck på läppen igår (tack gud för att du skyddade tänderna) och det är nog den största fläskläpp jag sett i hela mitt liv!