Smoothie på färska jordgubbar och hallon + kokt ägg! Magen är glad, jag är glad, det är fint väder och sista tentan är imorgon. Härligt, bara att köra på in i det sista och be till gud!

Ha en underbar dag i värmen

Tog på oss våra inlines och tog en tur igår, handlade lite och åkte hem för att baka. Luktade sådär bull-gott i heeela lägenheten. Nu ska dom få äta ikväll mina spökvänner, mumma!

EN gjord, en kvar! Så plugget fortsätter, men idag ska de faktiskt bli en massa annat gjort! Har sommarens bakdag imorgon på Gasten så jag lär göra nått inbjudande tills dess, kroppen skall tränas och tänkte blinka lite i ögonen och hoppas på att mannen min är lika sugen som jag är på att åka lite inlines ikväll, nu dock skall jag ut och reflektera mina vita ben i solen, Felix tyckte att det borde vara olagligt att bära shorts när man har så vita ben som mig, haha! Ganska sant faktiskt om jag får säga det själv!

Skulle ju klippa Issa igår, blev dock ikväll istället, vacker som en dag blev hon i sitt nya blondare jag

Som tack hade hon köpt med en bukett rosa rosor, attans asså va fina! Jag som absolut inte vill ha något för att hjälpa till, men hon insisterade och nu står dem här och pryder bordet. Sen hade hon även tagit med sig 2 par snygga skor och en jättefin klänning som inte passade henne och som hon tyckte jag skulle ha, jag tackar till tusen men vänta dig pay-back asså. Gudars!

Som jag skrev igår, en gassande joggingtur i solen igår följt av styrka, även en god middag bjöds det på! Supergod, tog med oss grillen, filten och våra hjärtan och traskade upp för berget här bakom lägenheten. Rätt gott avslut på en bra vecka!

Spökat en hel helg och benen värker, försöker få lite gjort inför mina sista tentor innan sommarn! Varmt är det ute och jag tror till och med att jag skall ta ett riktigt träningspass strax, jogging i högt tempo och avsluta med ett riktigt styrkepass. Gillar att pressa ut kroppen en massa energi och sen proppa i en massa ny, dvs en god middag!

Senare kommer Issa, och vi skall trimma hennes hår och färga. Sen fortsätter veckan med en massa besök. Imorgon kommer Cecilia och lilla goa Sara, till fredagen kommer systeryster och hennes Simon och bor här HELA HELGEN! Wiiii, Pappa, sussie och lillebror David kommer också men kommer att bo på hotell! David skall nämligen vara med på helgens GP-speedway tävling och gå ut på banan tillsammans med elitförarna! Häftigt för honom. Ska bli så roligt att kika på detta

Bild på Syster Ellen och lillebror David nedan (F
elix fick vara med på ett hörn också men jag gillar den bilden på dem)

Det kan man ju fråga sig. Jag som hade behövt solen mer än någonsin nu, 2 tentor nästa vecka och jag behöver frisk luft och plugg på balkongen.. Ist sitter jag inne och knaprar på nötter och en massa onyttigt just bara för att göra allt annat än att plugga. BLIR TOKIG PÅ MIG SJÄLV SNART! Jag får ingenting gjort!

/Frustrerad och omotiverad att plugga

Jag tycker frukosten är den godaste och viktigaste måltiden på hela dagen, kroppen vaknar till, får den energi den behöver under hela förmiddagen och så får kroppen även en jämt mat-rytm. Vissa gillar inte alls frukost, vissa kan inte äta på morgonen, men jag säger bara, ge det ett försök och LÄR ER äta dagens mysigaste måltid!

Jag är nästan alltid hungrig när jag vaknar, om inte annat så är jag sugen, kan tom ligga och fantisera om frukosten kvällen innan haha, lite sådär matig som jag kan vara.

Självklart äter jag inte alltid samma saker på morgonen, har i princip 4 olika standardfrukost:

Vanligast:

- Müsli/flingor med mjölk

- En smörgås till med sallad, skinka och ost!

- Apelsinjuice & Kaffe

Någon gång ibland:

- Rågbröd/grov baugett med massa pålägg

- Kokt ägg

- Citronvatten & en kopp kaffe

Periodvis:

- Yoghurt med bär och banan /smoothie

- Vatten & Kaffe med mjölk

På helgen:

- Gärna stekt bacon och äggröra

- Sallad eller någon slags röra till

Vitaminer och mineraler:

Sedan får man ju lyssna på kroppen, ibland är man extra trött och behöver tillsätta lite extra vitaminer till kroppen och ibland behöver vi mineraler. Under vintern/våren kan det vara bra med D-vitamin (för dom 15 min solljus vi behöver dagligen), ibland har vi tjejer/kvinnor en röd vecka och behöver extra järn, etc. Tänk på att vitaminer är upp-piggande och ger extra energi på morgonen medan mineraler behöver tas upp av kroppen och intas gärna under kvällen så kroppen får bearbeta dessa under natten

Vilken känsla! Nu ligger jag med på en av nordens största skönhetssidor, nämligen Globalbeauties.com, där representeras jag (sweden) och Sigrun (Iceland) som deltagare i kommande tävling Miss Superanational 2012-09-17 i Polen. Titta gärna in, man hittar oss på förstasidan (även under fliken ”news”)

Hemsidans egna beskrivning (under fliken ”About”) – Global beauties is the leading online magazine for international beauty pagemants…

/Glad cheeey

Kom nyss, eller heh, 00.00 nånting hem till den  förfesten jag längtat länge efter nu (HALLÅ där VÄRMLÄNNINGAR), då sitter min älskade Felix, Emil, Issa, Helen, Elin och  Affe här och är allmänt goa å små-lulliga. Fy så mysigt, själv är man trogen ”Gast” och skippar utgången för jobb resten av helgen. Även fast jag så grymt gärna velat hakat på, å vet att jag haft en otroligt bra kväll, vet jag att jag tar igen den och även att jag kommer ha en mycket bra helg vilket som! Mitt jobb är nog det ROLIGASTE MAN KAN HA!

Sov gott alla nattugglor