Hur håller man uppe motivationen till att träna? Många har lätt att komma igång bra – under en vecka – sedan tröttnar man och återgår till det som man hade tidigare. Ett liv utan träning men jag vill med detta inlägg belysa varför DU ska träna.

Jag var på gymmet och körde ett pass då jag tjuvlyssnade på tre tjejer som satt och stretchade bredvid mig. En av dessa tjejer berättade för sina vänner hur lätt allting har blivit efter att hon började träna, att hon nu också fått fram de formerna på kroppen som hon alltid velat ha. De andra två höll med henne till fullo och fortsatte med att beskriva träning som en drog även om hon aldrig hade provat några droger. Jag blev så glad när jag hörde dessa tjejer diskutera om detta, för träning är nästintill som en drog men mycket bättre.

Vad hjälper denna vetskap dig som har svårt att motivera dig till att träna? Jo, det är väldigt tydligt i mina ögon för allting blir faktiskt mycket lättare om du har någon motionsform som ingår i din vardag. Med detta menar jag absolut inte att du måste träna varje dag, utan alla har sin egen nivå av träning. Hittar du den balansen som passar för just dig kan jag lova dig att vardagen kommer bli mycket lättare.

Och som tjejen på gymmet berättade om sina kroppsformer som kommit efter att hon kommit igång med träning. Låter kanske väldigt ytligt nu men jag är säker på att många som läser detta är ute efter att trimma kroppen till nya oanade höjder med snygga former som visar att du tränar. Även här kan jag lova att du kommer må mycket bättre efter att du kommit igång med träningen. Egentligen kan jag inte hitta några nackdelar med att träna även om det kan ta emot ibland men tar det emot allt för många pass är mitt förslag att du provar någon ny träningsform för att sedan återgå till din grund. Då kommer du få lite inspiration.

Vikten av att hålla kontinuitet i träningen är viktig men även att du vågar kliva ur en rak linje som du följer – att du är ute och går eller springer – våga köra det där spinningpasset. Att bryta mönster är också viktigt för att få kroppen att utvecklas.

Jag önskar er lycka till med träningen!