Jag tänkte tipsa er om en bra sida om man har svårt för de här med kalorier, www.halsovakten.se heter den. Jag har ganska bra koll på hur mycket kalorier saker innehåller men de hjälper mig att se vilka näringsämnen jag behöver mer av. Ni som tränar vet hur viktigt det är att få i sig tillräckligt med protein man brukar säga ca 2 g per kilo kroppsvikt. Den här sidan gör de lättare att räkna ut sånt :)

Såhär ser mitt dagsintag ut för idag.

(klicka på bilden)

Datum 27 januari, 2011: 19:52
Kategori: Okategoriserad | Comments (1)